PORADNIA PSYCHODIETETYCZNA

Jesteśmy tym, co jemy

Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, że "jesteśmy tym, co jemy". Oznacza to, że sposób odżywiania wpływa na nasze zdrowie, a także na ryzyko wystąpienia w przyszłości wielu schorzeń. Nadal jednak wiele osób ignoruje wpływ sposobu żywienia na swój nastrój, zdolności intelektualne czy energię życiową.

Tymczasem niewłaściwe odżywianie wpływa na naszą pamięć, nastrój i witalność o wiele szybciej niż na stan naszych kości czy serca. Brak dostatecznej ilości wapnia w diecie ujawni się po wielu latach, ale to co w danym dniu zjemy na śniadanie, może wpływać na nasze samopoczucie po południu, a to co zjemy na obiad, może warunkować jakość snu w nocy. Nasz ostatni posiłek w ciągu dnia - to, co i kiedy jemy ma znaczenie dla powodzenia kuracji odchudzającej i tego, czy grozi nam "nałogowe" objadanie się.

Złe zwyczaje żywieniowe powodują powstanie błędnego koła, źle się czujemy bo źle się odżywiamy. Natomiast odżywiając się właściwie dostarczamy organizmowi energii, ale także wpływamy pozytywnie na stan naszego ciała, umysłu i samopoczucie.

dr Agata Gaździńska

Jesteśmy po to, by przerwać to błędne koło i przekazać Ci liczne wskazówki jak odzyskać dobry nastrój i witalność. W przyjaznej atmosferze pomożemy Ci uporać się ze wszystkimi problemami związanymi z żywieniem.

Pamiętaj o tym, że:

Dietetyk podejmując wykonywanie zawodu, świadomie i dobrowolnie bierze na siebie odpowiedzialność za zdrowie pacjenta. Należy pamiętać o tym, iż brak właściwych kwalifikacji może doprowadzić do istotnych dla zdrowia i życia pacjenta zagrożeń wynikających zarówno z błędnej diagnostyki, jak i zaniechania istotnych dla zdrowia działań lub błędnie wykonywanych zadań zawodowych.

źródło: Polskie Towarzystwo Dietetyki